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Les symptômes de la dépression
Suis-je dépressif ou juste un peu "down"? Est-ce que je fais une dépression mineure, majeure ou situationnelle? Comment je fais pour en être certain? C'est dont bien compliqué tout ça!
Vous savez quoi? On est d'accord avec vous, ça peut devenir mêlant et c'est pourquoi Chani tente de brosser un portrait global des différents types de dépression et de leurs symptômes, pour vous. Surtout, n'oubliez pas, si vous croyez souffrir de dépression, ne tardez pas, allez consulter, car le plus vite on est fixé, le plus vite on peut commencer un traitement pour s'en sortir. Oui c'est possible!
Bonne écoute!
Présenté par Chani Roy
https://www.mieuxvivre.org
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Le mercure
Mettriez-vous de l'arsenic dans votre gâteau ou votre pudding? La réponse est non, bien évidemment! Et le mercure, celui-là, en mettriez-vous dans vos recettes? Moi non plus. Malheureusement, il peut parfois s'y en retrouver sans qu'on le sache. On l'entend beaucoup, la pollution fait des ravages et les poissons s'en retrouvent bien souvent contaminés. Mais à part d'être aussi le nom d'une planète, qu'est-ce que ça peut nous faire ça, le mercure? Dans quels poissons est-ce qu'il y en a le plus? Découvrez les réponses à ces excellentes questions dans cette courte capsule!
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Les facteurs de prédisposition
Cerner ce qui cause la dépression et ce qui en est la source, ce n'est pas simple. Il y a beaucoup de facteurs qui entrent en ligne de compte. Pourtant, pour traiter le mal qui nous afflige, c'est tellement important de savoir d'où il vient! Aujourd'hui on vous explique ce principe avec une petite histoire d'un homme qui voulait couper son arbre.
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La gratitude
Qu'est-ce qu'on dit? C'est quoi le mot magique? C'est... MERCI! On a tous entendu ces petites questions très souvent dans notre vie, n'est-ce pas? Dire merci, c'est quelque chose que l'on apprend, ça nous vient difficilement naturellement, pourtant, ça nous ferait tellement de bien de le dire plus souvent. Merci à qui et à quoi? Écoutez la capsule et vous le découvrirez. En passant... Merci d'être à l'écoute, les amis! :)
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Pensées et émotions
Connaissez-vous une personne qui est souvent négative? Bien souvent, on n'a pas à regarder très très loin, car on la voit souvent dans le miroir chaque matin... Moi, le monde positif, ça me tombait sur la tomate quand je souffrais de la dépression. Pourtant, après en avoir appris plus sur la puissance qu'exerce les pensées sur mes émotions, je suis content d'au moins faire ce que je peux pour contrer les fâcheuses situations du quotidien. Ne les laissez pas vous gâcher la vie et apprenez quelques trucs pour y faire face dans la capsule d'aujourd'hui! :)