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🇨🇦 Surmonter l'anxiété et la dépression
Les 4 étapes du changement
Les différentes étapes pour réaliser vos résolutions !
Les 4 étapes du changement
On dit parfois que les mauvaises habitudes sont comme les lits confortables, facile d'y entrer, mais difficile d'en sortir.
Difficile... oui, mais pas impossible ! Dans cette capsule, on souhaite vous outiller pour faciliter la réalisation de vos belles résolutions. On vous souhaite du changement positif en grande quantité! 😊 (Présenté par Chani Roy)
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On l’a dit et redit : ces dernières années, les problèmes de santé mentale, de dépression et d’anxiété sont à la hausse. Ils ont même explosé depuis la pandémie de Covid-19. Pour gérer problèmes d’anxiété généralisée, on propose généralement des médicaments, qui ont leur bons et leurs moins bons côtés. On pense particulièrement aux effets secondaires. Avec notre invité, nous allons chercher à mieux comprendre les causes de l’anxiété généralisée et les meilleures pistes pour y faire face et la surmonter.
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